tottoco*とっとこぼし

とっとこ走ってピカリと輝く星を見つけたい 美ジョガーに憧れる初心者ランニング女子のブログです。 2017年9月に始めたランニング。 初フルマラソンになる名古屋ウィメンズマラソン2018に向けて日々こつこつと丁寧にトレーニングをしていきます。 暮らしを豊かにするランニングスタイルで、笑顔で完走を目指します。

ラン歴1年を迎えて思う、ランニング継続には「正しい知識と夢」が必要な理由

初めてランニングをしたのは、2017年9月の夜でした。 あれからもう1年。というより、まだ1年でしょうか。 あっという間だったような気もするし、長い事走り続けてきたような気もします。 「ランニングを始めてみたけど、続かなくて。いつの間にかやめちゃっ…

子供用ランニングシューズの選び方を相談してニューバランスに決めました!

ランニングを始めた子供の為にランニングシューズを買うために、「キッズ ランニングシューズ」、「ジュニア ランニングシューズ おすすめ」と検索をしてみたのですが、選び方がさっぱりわかりませんでした。 今の運動靴でも良いかと思いましたが、ランニン…

最後まで良いフォームで走る!マラソンで「身体をほぐす」5つの運動

家族でホノルルマラソン2018に挑戦しようと決意したのは、今年の4月の事でした。 練習をしていく中で、不安になって目標を見失ったりもしましたが、ランニングスクールのレッスンのお陰で、前向きに練習を続けています。 第5回目のホノルルクラスレッスンで…

ランニング初心者「ホノルルマラソンを走ろう!」全10回講座

夢のホノルルマラソン 子どもと一緒にホノルルマラソンに出たいと思い立ち、練習をスタート。 悩んだり、不安になったり、ドキドキしたり、ワクワクしたり。 少しずつ成長してステップアップしていくことを実感しながらの練習記録。 ランニングスクールで専…

「夢は親子でホノルルマラソン完走!」をやめた理由。本当の夢は何?

夢や目標はありますか? 何かを成し遂げたいと思ってはいるものの、夢や目標を見つけられずにいる方もいるでしょう。 今まさに夢に向かって突き進んでいる方もいるでしょう。 私はというと…幸せになるために向かっていたはずの自分の夢に、苦しめられてしま…

熱中症患者過去最高!暑さに慣れる2つのトレーニングでホノルルマラソンを快走する

ホノルルマラソン2018の日程は12月9日です。 日本ではすっかり冬になって寒くなりますが、ホノルルマラソンの開催地ハワイは夏! 暑い中でフルマラソン42.195kmを走るには、この夏のトレーニングが重要になってきます。 さらに、今年は過去最高を上回る気温…

ランニングはジャンプ動作の連続!2つのバネを鍛えて怪我なく完走しよう

「”走る”とは?」と聞かれたら、どういう動作を思い浮かべますか? 走る動作について、あまり深く考えた事がありませんでした。 そして、大人になってからこんなに走る事について考えるようになるとは、思ってもみませんでした。 家族でホノルルマラソン2018…

糖質制限が辛くない!美味しさを追求した「ふすまパン専門店」にリピーター続出

ランナーと話をしていると「糖質制限」「低糖質」「糖質オフ」という言葉を耳にした事がある方も多いと思います。 ランニングを続けていくと、記録や距離の目標ができたり、より健康的な身体を目指したくなるのは当然の事。 効果の出るダイエット方法の一つ…

子供(未成年者)のホノルルマラソンエントリー方法「事前の準備」で間違いなくスムーズに!

子供と一緒にホノルルマラソンを走る事に決めたら、必ずしなければならないのがエントリーです。 いつものマラソン大会のように、ホノルルマラソンのホームページから大人と一緒にエントリーすれば良いのでしょう?簡単にすぐ終わる…と思ったら、あれ!?で…

フルマラソンに向けて「タフな身体を作る筋トレ」5種!週何回やると効果的?

筋トレ好きですか?大好きですか? 正直言うと、出来ることなら避けて通りたい筋トレ。 良い走りをするためには必要なことだと分かっていても、つい億劫になってしまいます。 なぜって、地味だし、キツイし、筋肉痛になるし…。 しかし、叶えたい夢、達成した…