tottoco*とっとこぼし

とっとこ走ってピカリと輝く星を見つけたい 美ジョガーに憧れる初心者ランニング女子のブログです。 2017年9月に始めたランニング。 初フルマラソンになる名古屋ウィメンズマラソン2018に向けて日々こつこつと丁寧にトレーニングをしていきます。 暮らしを豊かにするランニングスタイルで、笑顔で完走を目指します。

初めてのホノルルマラソンで失敗しない計画を立てる4つのポイント!到着〜スタートまで

「ホノルルでのお買い物に、お土産は何にしようかな」 「食べたいもの、観たいものがいっぱい!」 ホノルルマラソンは走ること以外にも、お楽しみがたくさんあります。なんてったって、多くの人を魅了するハワイですから。 私にとってホノルルマラソンは、初…

「時間と距離」を制する者がフルマラソンを制する!時計に頼らず感度を磨こう

親子でホノルルマラソンを走ることに決めてから、練習に励んだり、喧嘩をしたり、怠けたりを繰り返しておりますが、もう残り約2ヶ月に迫っております。 フルマラソンを走るという事は、42.195km走り続けるという事です。 当たり前の事なのですが、「42kmも…

ホノルルマラソンの走り方。「6ブロック作戦」で楽に走る!

暑い夏が過ぎ、秋の空気が気持ちよくなって、走りやすくなってきましたね。 ランニングスクールのホノルルマラソンクラスに参加しているのですが、身体づくりを経て、いよいよ走り出します。しかし、ただ単に走るのではなく、ホノルルマラソンの為の走り方が…

ラン歴1年を迎えて思う、ランニング継続には「正しい知識と夢」が必要な理由

初めてランニングをしたのは、2017年9月の夜でした。 あれからもう1年。というより、まだ1年でしょうか。 あっという間だったような気もするし、長い事走り続けてきたような気もします。 「ランニングを始めてみたけど、続かなくて。いつの間にかやめちゃっ…

子供用ランニングシューズの選び方を相談してニューバランスに決めました!

ランニングを始めた子供の為にランニングシューズを買うために、「キッズ ランニングシューズ」、「ジュニア ランニングシューズ おすすめ」と検索をしてみたのですが、選び方がさっぱりわかりませんでした。 今の運動靴でも良いかと思いましたが、ランニン…

最後まで良いフォームで走る!マラソンで「身体をほぐす」5つの運動

家族でホノルルマラソン2018に挑戦しようと決意したのは、今年の4月の事でした。 練習をしていく中で、不安になって目標を見失ったりもしましたが、ランニングスクールのレッスンのお陰で、前向きに練習を続けています。 第5回目のホノルルクラスレッスンで…

「夢は親子でホノルルマラソン完走!」をやめた理由。本当の夢は何?

夢や目標はありますか? 何かを成し遂げたいと思ってはいるものの、夢や目標を見つけられずにいる方もいるでしょう。 今まさに夢に向かって突き進んでいる方もいるでしょう。 私はというと…幸せになるために向かっていたはずの自分の夢に、苦しめられてしま…

熱中症患者過去最高!暑さに慣れる2つのトレーニングでホノルルマラソンを快走する

ホノルルマラソン2018の日程は12月9日です。 日本ではすっかり冬になって寒くなりますが、ホノルルマラソンの開催地ハワイは夏! 暑い中でフルマラソン42.195kmを走るには、この夏のトレーニングが重要になってきます。 さらに、今年は過去最高を上回る気温…

ランニングはジャンプ動作の連続!2つのバネを鍛えて怪我なく完走しよう

「”走る”とは?」と聞かれたら、どういう動作を思い浮かべますか? 走る動作について、あまり深く考えた事がありませんでした。 そして、大人になってからこんなに走る事について考えるようになるとは、思ってもみませんでした。 家族でホノルルマラソン2018…

糖質制限が辛くない!美味しさを追求した「ふすまパン専門店」にリピーター続出

ランナーと話をしていると「糖質制限」「低糖質」「糖質オフ」という言葉を耳にした事がある方も多いと思います。 ランニングを続けていくと、記録や距離の目標ができたり、より健康的な身体を目指したくなるのは当然の事。 効果の出るダイエット方法の一つ…