「初心者の１ヶ月の走行距離は？」「足を痛めて走れない時はどんなトレーニングをする？」 まるっきり初心者だった私がランニングを始めて４週間、１ヶ月続けることができました。 楽しかったり痛かったり、それでもやっぱり楽しかった１ヶ月間でした。第４…

「ランニングを3週間続けた効果は？」「ランニングを続けるコツは？」 ランニングを始めて3週間たちました。このぐらいになると、ランニングの効果で身体が変わってくるのではと期待してしまいますが、まだまだ変化はありません。 今週は初めてのマラソン大…

運動不足でゆるゆるの身体からスタートしたランニングも、２週間続ける事が出来ています。 突然ですが、あなたがランニングをする目的や理由って何ですか？ダイエット、美容、健康管理、体力維持、リフレッシュ、自己研鑽？ 私は楽しく自然を感じながら走り…

「初めてのランニングは何キロ走る？」 「初心者ランナーの平均ペースは？」 自分が初めてランニングをしようと思った時に、ブログやSNSを見て他の方達が どんな走りをしているのか参考にさせていただきました。 しかし、私が見た「初心者」と公言している方…