tottoco*とっとこぼし

とっとこ走ってピカリと輝く星を見つけたい 美ジョガーに憧れる初心者ランニング女子のブログです。 2017年9月に始めたランニング。 初フルマラソンになる名古屋ウィメンズマラソン2018に向けて日々こつこつと丁寧にトレーニングをしていきます。 暮らしを豊かにするランニングスタイルで、笑顔で完走を目指します。

2017-11-07から1日間の記事一覧

最初のマラソン練習は走らない!初心者は股関節の柔軟性を高める動きづくりを

初心者がやるマラソンに向けた最初の練習は何でしょうか?42.195㎞も走るんだから、とにかく先ずは走り出すトレーニングからスタートでしょうか? ランニングスクールで教わった一番最初のトレーニングは走ることではありませんでした。では何を一番最初に行…