tottoco*とっとこぼし

とっとこ走ってピカリと輝く星を見つけたい 美ジョガーに憧れる初心者ランニング女子のブログです。 2017年9月に始めたランニング。 初フルマラソンになる名古屋ウィメンズマラソン2018に向けて日々こつこつと丁寧にトレーニングをしていきます。 暮らしを豊かにするランニングスタイルで、笑顔で完走を目指します。

ランニング記録-3ヶ月

このカテゴリでは、初めてのランニングから3ヶ月までの記録を書いています。

ランニングを始めて3ヶ月。先月より距離もペースも下がった理由

ランニングの効果が出てくるだろうと期待した3ヶ月目。振り返ってみると先月よりも走行距離も平均ペースも落ちているではありませんか。 走った分だけ効果が現れて、走れる距離も伸びて、スピードも速くなるのではないのでしょうか? 11月のランニングを振…

ランニングフォームもかくれ肥満も改善したい【第12週】ランニング記録

もうすっかり秋です。秋といえば…? 今年は例年と違ってランニングを始めたので「スポーツの秋」を堪能しています。昨年は本に没頭する読書の秋を過ごしていました。 毎年変わらないのが「食欲の秋」です。年中食欲が旺盛なので秋に限ったことではないのです…

地道な練習の積み重ねで寒くても軽快に走った【第11週】ランニング記録

夜の気温もついに1桁になり、冬が近づいていることを肌で感じるようになってきました。 寒くなってくると心配になるのが、怪我。 寒くて身体が縮んでいると、筋肉も同じように縮んでいます。硬く縮んだ筋肉のまま走ると、思わぬ怪我につながることもあるんで…

自分の身体と向き合い、続ける事の大切さを感じた【第10週】ランニング記録

ランニングを始めて10週間が経ちました。 だんだんと気温も下がってきて、快適にランニングできる気候だった秋から冬へと変わりつつあります。季節が変わるとともに、私もランナーの身体に勝手に着々と変わってくれたらいいのですが、そうはいきません。 第1…

走るための基礎となる身体づくりに励む【第9週】ランニング記録

思い立ったらとにかく走り出し、距離を伸ばし、スピードを速くしようと自己流で取り組んできたランニングですが、一通り失敗を経験して基本の身体づくりからしっかり取り組まないといけないことがわかりました。 ただ、ランニングを楽しむだけなら自己流の好…