tottoco*とっとこぼし

とっとこ走ってピカリと輝く星を見つけたい 美ジョガーに憧れる初心者ランニング女子のブログです。 2017年9月に始めたランニング。 初フルマラソンになる名古屋ウィメンズマラソン2018に向けて日々こつこつと丁寧にトレーニングをしていきます。 暮らしを豊かにするランニングスタイルで、笑顔で完走を目指します。

2017-12-21から1日間の記事一覧

足を痛めて休足した後、ランニングを再開する前にチェックしたい3つのポイント

どれだけ気をつけていても、筋力不足のランニング初心者に怪我はつきものです。 ひねったりしなくても、ランニングで着地の衝撃を繰り返すことで、足首、膝、太もも、足の付け根が痛くなるのです。 足を痛めたらもちろん休足すると思いますが、ランニングを…