tottoco*とっとこぼし

とっとこ走ってピカリと輝く星を見つけたい 美ジョガーに憧れる初心者ランニング女子のブログです。 2017年9月に始めたランニング。 初フルマラソンになる名古屋ウィメンズマラソン2018に向けて日々こつこつと丁寧にトレーニングをしていきます。 暮らしを豊かにするランニングスタイルで、笑顔で完走を目指します。

2017-11-26から1日間の記事一覧

2つのランニング筋トレで、着地の衝撃に耐えて怪我なく走れる身体をつくる

ランニングスクール2回目のレッスンの内容は「正しいストレッチと怪我なく走る身体づくりランニング筋トレ」でした。 先日、ランニング前と後の正しいストレッチの違いについて紹介したので、今回はランニング筋トレについて、教えておもらった事をおさらい…